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小雪将至,beplay全方位又送温暖
2020-11-20

  本周日小雪节气

  目前的天气自回温以后好像还未有寒意

  据说很多北方已经下雪了

  上海好像没?下过雪?

  沪漂娃也是很期待真的来场大雪呢

  在下雪天,随时躲进一家暖气乎乎的体育

  搞几串热气腾腾的串串是最大的幸福源泉

  毕竟冬天里的温暖,大都来自有温度的食物

  

  

  

  小雪习俗知多少

 

  小雪是二十四节气中的第20个节气,冬季第2个节气,时间在每年公历11月22或23日,即太阳到达黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气,它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来,意味着天气会越来越冷、降水量渐增。

  小雪节气,东亚地区已建立起比较稳定的经向环流,西伯利亚地区常有低压或低槽,东移时会有大规模的冷空气南下,我国东南部会出现大范围大风降温天气。

  

 

 

  小雪时节

 

  意味着气温持续走低

  此时大自然里也发生着悄无声息的变化

  为了迎接即将到来的严冬

  自然万物都有自己的一套养藏攻略

  beplay全方位也为大家做好万全攻略

  

  

 

  养生小TIPS

  起居养生

  在干燥的环境中,人体抵抗力会降低,容易引发或者加重呼吸系统的疾病。因此小雪节气须防燥。除了要多喝水外,还可通过使用加湿器、摆放植物等方式缓解室内空气干燥。

  饮食养生

  小雪时节天气寒冷,寒为阴邪,容易损伤肾阳,故此时宜多食温补益肾食物,如羊肉、牛肉、腰果、栗子、山药等。小雪节气时心脑血管病多发,为了预防此类病的发生,可常食丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等避免血液黏稠,以保护心脑血管。

  运动养生

  多做干浴按摩可预防流行性感冒,做法如下:

  站、坐练习均可,全身放松,两手掌相互摩擦至热,先在面部按摩64次,用手指自前头顶至后头部、侧头部做梳头动作64次,使头皮发热,然后用手掌搓两脚心,各搓64下,最后搓到前胸、腹背部,做干洗澡,直到搓热为止。

  精神养生

  小雪时节天气变化大,天气阴冷,气压偏低,人体缺乏足够的光照,容易出现精神抑郁。为避免此类情况的发生,小雪节气时多到户外晒太阳,以保持脑内5-羟色胺的稳定。也可多听听音乐以增添生活中的乐趣,缓解紧张情绪。

  

  

  

  从饮食取暖到物理保暖

 

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  街头巷尾的beplay全方位是饥肠辘辘时转角遇见的感动

  想腻在beplay全方位一整个冬天

  一天的疲劳就这样被治愈

  喜欢beplay全方位

  它就像是一个治愈处

  静静地等待在那里

  善待着城市里面每一个过往的孤独灵魂

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